ワッフル

今日も競泳イベントでございます。

今日のブレックファストは私の手料理ワッフルです。
車と一緒で、何と何の組み合わせをすれば調子が良くなるのか、レースでベストなタイムが
出せるのか色々な材料を組み合わせては試しております。栄養オタクです。
イベント数日前からはたんぱく質を減らし、炭水化物を増やしていきます。　オーガニックのホールウィートの粉にチアシーズとオーガニックの無糖ココアを入れワッフルを作ってみました。　飲みものは無糖のアーモンドミルクにバナナ、ピーナツバター、グリーンパウダーをシェークして飲ませます。
競泳選手はとにかくもの凄いカロリーを使うんです。　追い込みをかけてる時期に我が家で使う卵の数は一週間に約６０個。　一日に約６食。　野菜もブロッコリーやトマトなど色違いの物もたくさん食べないといけません。お餅もたくさん食べます。