ココアバター

今までサーフセッションの前にグラスフェッドバターなんかを入れたコーヒーを飲んでました。グラスフェッドバターとは牧草だけ食べて育った牛から作ったバターの事ですね。　良質なファット（脂肪）を体に入れることにより腹持ちも良いしエネルギーもカーブ（炭水化物）と比べて長持ちします。 ダイエットにも良いようです。　でもイマイチ味が好みでなかったので、先週からこのオーガニックのカカオバターに変更。ベリーグーです。
運動前にこのバターをコーヒーにいれる事によりカフェインとの効果で集中力も高まるしエナジードリンクとしての効果もありお勧めです。ヘルシーなんだそうですよ。　こちらのサーファーは結構バターコーヒーをセッションの前に飲んでます。　皆さんも試してみてください。その辺に売ってるバターじゃ駄目ですよ！


英語が分る人は聞いて見てください。