ヘンデル

今日も娘の練習の送り迎え。朝錬と夜練習もあります。
今日は夜連の前にウェイトトレーニングもありました。 今日はクリーンナップの日。競泳で速くなるにはただ泳いでるだけでは駄目で、ウェイトで体幹も鍛えないといけません。そうする事により水の中での抵抗を抑えきれいなストリームラインやドルフィンのキック力や水をかく力を更にパワーアップする事ができるのです。水泳の話しになると止まらなくなるのでこの辺にしておきます笑。



練習の後にお友達皆で人気のヘンデルアイスクリーム屋さん。ホームメードのアイスクリーム屋さんで何時行っても並んでます。