マンデー

今日は週４日の朝練（子供の水泳）。　４時起きで５時から６時半までスイム。それから
家にいったん戻り朝食を済ませ７時半から学校です。　

マイ　プリウス　ファミリーカーです。　２０１２年に新車で購入したのですがもう５万マイル超えました。　ほとんど子供の送り迎えだけに使用したマイルです。　　これアメリカでは普通と言えば普通なんです。　でも日本で売られてる５年落ちのアメ車並行輸入車の走行距離が ２万マイルとかって不思議ですよね（笑）。


学校が終わったら宿題を終わらせ今度は午後の練習が３時間半あります。これは毎日です。
競泳選手が一日に泳ぐ距離は朝連いれると約　一万メートル位になるんですよ。凄くないですか？
速くなる為にはとにかく泳ぎこまないといけないのです。　日本の競泳選手も同じです。　これに週４回　ウェイトを使ったかなりハードな体幹トレーニングがあるんです。　

練習前のヨガ。。。　SWIM、　EAT、　SLEEP　の繰り返しです。